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人流后补血补气吃什么(吃什么补血补气效果好)

打胎之后要增加一些营养,首先要养气补血的:能够吃些阿胶、黄芪、大枣、红糖;喝点鸡汤、鱼汤、也能够吃些动物肝脏、猪血等,还有能够吃些牛肉,小米稀饭。这些有的能够补气,补血,补铁的作用。这些食物对打胎后身体的恢复都是有益处。同时打胎之后也要留意保暖,不要吹风着凉,留意休息,不要太过劳累,也不要做猛烈运动,留意察看阴道的出血量,假如出血量有异常,及时到医院就诊。  吃什么补血补气效果好  补气补血吃红米和桂圆、乌鸡肉、猪肝等食物比拟好一些,红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰厚,因而具有补气养血及预防贫血的成效。猪肝的铁质丰厚,也是补血的上佳食品。  缺铁性贫血的人需求经常食用一点大红枣,红枣也是补血的上等佳品。红枣除了能够单独食用以外,还能够用来泡茶或者是煲汤喝。患上了缺铁性贫血疾病之后,患者应该多睡觉,要有良好的睡眠质量,还要经常停止适量的运动锻炼。  留意事项  1.口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳。  2.贫血补铁应坚持“小量、长期”的准绳。严厉按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,以至死亡。  3.口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美观。  4.应在饭后服药,防止空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而惹起的恶心呕吐。  5.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应防止合用。  6.口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而阻碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应防止同时服用,或尽量少食用。乳类(特别是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。  7.留意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量防止同时应用。若两者必需应用,应距离3小时以上。  8.增强饮食护理。正确合理的饮食能够防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以避免复发。应矫正偏食、挑食和厌食的坏习气,食谱要广,恰当多食含铁较多、营养丰厚的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新颖果蔬。  9.服用几个月后,临床病症改善、血色素正常后,不能立刻停药,还应在医生指导下再服3—6月,以补充体内的贮存铁,避免贫血的复发。  10.口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反响生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,相似消化道出血,对此不用慌张,停用铁剂后即恢复正常。北京军海癫痫病医院

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