春天应季水果有哪些 -

春季的当季水果指的是自然生长成熟，而非大棚或温室培养的。包括杨桃、青枣、草莓、柑橘、荔枝、柠檬、芒果、李子、桃子等等。其中杨桃、青枣和草莓在3月成熟。荔枝、柠檬在4月成熟。李子和桃子在5月成熟。北京军海癫痫病医院

草莓被营养学家美誉为"春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓有补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

芒果

芒果口感香甜、细腻、顺滑，富含纤维素，可以帮助清理肠胃，其含有的胡萝卜素也非常多，胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。

枇杷

枇杷味道清甜，且富含胡萝卜素和B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。果实中富癫间病怎么治疗含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺分泌，增进食欲。吃点枇杷不仅能令胃口大开，还能有助于预防感冒。不过枇杷也不建议吃太多，1～2个即可。

菠萝

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜等功效。春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫"菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。