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防脑残就要多吃香蕉海带_春季养生多吃什么

时间:2022-05-15 来源:立秋养生网 点击:686次


防脑残就要多吃香蕉海带

【 - 春季养生多吃什么】

【导读】为防脑残就要多吃香蕉海带,和改善健忘问题、提升记忆力、延缓脑部老化速度,多吃容易取得的鸡蛋、海带、香蕉等3种食材,都是不错的选择,下面就一起来看看防脑残就要多吃香蕉海带。

防脑残就要多吃香蕉海带

脑残不只是骂人的形容词,更可能发生在你我身上!精神科医师表示,健忘、记忆力不佳等现象,原本好发于老年期。但现代年轻人压力过大、营养摄取失衡、用脑过度,成了初老族,使大脑当机,甚至出现功能残缺的状况。建议日常生活中适度摄取鸡蛋、海带等食物,遵守不抽菸酗酒、不熬夜、多阅读等13要点皆有助护脑。

精神科医师表示,脑部长期缺乏保养可能会使得记忆力不集中、理解力降低、判断力失常、经常口误、情绪管理失灵、行为异常等情况。且大脑只有一个无法替换,为维持生命、思考必须不断的运作、使用,一旦脑神经损坏,几乎无法修复。为避免脑部受损影响日常生活,平时应多加维护、用心关注、补充恰当的营养,来维持脑部功能的正常运作及不断发展。

补脑这样吃!3种食物增记忆不健忘

想改善健忘问题、提升记忆力、延缓脑部老化速度,究竟该怎么做呢?其实,在日常生活中所食用的食物中,就有许多能提供大脑细胞丰富营养、活化脑细胞,有助增加、提升记忆力的食物,例如,容易取得的鸡蛋、海带、香蕉等3种食材,都是不错的选择。

补脑食材1:鸡蛋:

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。

另外,存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分,更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料,而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此,适度食用鸡蛋,有助提升脑部神经传导速率,让人体讯息接收更快速、增加反应力,使思绪更清晰,降低失智发生风险。

防脑残就要多吃香蕉海带

补脑食材2:海带:

海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,以及DHA、EpA含量更是丰富,适量食用对人体好处多多。

补脑食材3:香蕉:

营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质-钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。

人脑如电脑 软硬体兼顾缓老化

除了从饮食着手,补充所需的营养素外,大脑的保养应从何做起呢?医师表示,人体脑部跟电脑一样,可以分成硬体及软体两部分,硬体需要有良好的保护,预防受伤,同时有充足的养分才能维持生机,保持生长。

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导读:中年男人特别怕掉头发。谢顶的尴尬,常被自我调侃为地方支援中央。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。

多食芹菜、香菜和西兰花

临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。

当然,男士脱发原因很多,专家强调,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变一思考就挠头的习惯。

另外专家还指出,3月~4月、7月~9月是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。

香蕉是我们生活中最常见的水果,那种香甜的味道却是其他水果无法比拟的。其实香蕉不但果肉鲜美,营养丰富,可以做成各种不同的美食,而且香蕉皮也有不少的功效呢,下面小编整理了关于吃香蕉的各种好处及吃法,相信你看完之后对香蕉的了解会更深一层。

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一,香蕉是常吃的水果之一。

说起香蕉,第一时间想到的就是解决便秘。没错,每天吃一根香蕉,能够大大的润滑你的肠胃哦。注意:体制虚寒的人不要吃香蕉。空腹的时候也别吃。总之,饭前或者饭后半小时,吃根香蕉有益无害哦。

二,香蕉美容。

爱美的女士们肯定尝试过多种面膜等护肤品来改善肤质。但有没有想过香蕉这样的平常食物也能达到此功效呢?偶尔闲暇时。做做香蕉牛奶,或者香蕉蜂蜜的天然护肤面膜,坚持一个星期,效果不凡。当然,还可以配上其他的水果养品,如西红柿汁,苹果汁等。快快行动吧!

三,香蕉皮也是宝贝哦

用新鲜的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,可以让皮制品光泽亮洁、延长皮制品寿命哦。 当然,如果你家要是养了兰花,香蕉皮又可以帮上你的忙,因为它富含有镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,可以帮助兰花长得又壮又好!面部和手部喜欢干燥的冬季,也可用香蕉皮敷脸上10分钟可使皮肤变得滋润光滑。

四,香蕉的药用价值。

既然香蕉可以当药用,那肯定是有药的疗效。没错。香蕉能治口腔溃疡。尤其是现在春秋易发口腔溃疡的季节,就用香蕉替代治疗口腔溃疡的药物尝试一下。把香蕉加红糖熬制成粘稠状,一起食用。坚持两天,能有效。另外,取香蕉30克-50克,煎汤服用,巧治高血压和防止中风。

五,香蕉减肥。

香蕉减肥其实也是属于美容养生的系列。但小编单独拿出来说是因为香蕉减肥也非常讲究。稍不注意,就会适得其反。减肥餐吃香蕉在于早餐,要细嚼慢咽,隔15-30分钟再吃其他含有蛋白质的食物。还要搭配常温的白开水勤快地喝。到了午餐要正常进食,没有限制。晚餐适当饮食,坚持8点以后不要再进食。这样,香蕉的减肥功效在一个月内就能让你成功瘦身3-5斤哦!

所以,香蕉不但影响价值极高,还有不少的药用价值,而且香蕉的热量很低,具有很好的美容减肥作用,所以那些害怕长肉肉的女士们完全不用害怕吃香蕉。另外,说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。

据报道,香蕉是一种常见的水果,因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们,男性朋友吃香蕉有许多的好处,甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。

预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种,治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。此外,镁还有一个突出的贡献,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

熬夜对于很多人来说是家常便饭,现在社会压力非常的大,工作压力也在变大,所以加班熬夜是常有的事情。我们都知道,熬夜对于身体的伤害是非常的大的,因此今天小编就为大家推荐一些可以缓解熬夜压力的水果,这些水果营养价值非常的丰富,大家平时要多吃。

1.苹果

俗话说“每天吃苹果,医生远离我”。苹果几乎是所有人都爱吃的水果,苹果的营养非常的全面,里面含有丰富的维生素和果胶,而且矿物质的含量也是非常的高的,所以如果你经常熬夜的话,那么在办公桌旁边可以多放几个苹果,如果感觉劳累的话就吃一个苹果。吃苹果对于我们的肌肤有着很大的帮助,这样熬夜也不怕肌肤变差了。熬夜吃苹果可以预防一些身体疾病的出现,所以大家要多吃。

2.香蕉

香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。香蕉是缓解压力最好的食物,这是大家都知道的,由于香蕉里面镁元素是非常的丰富的,所以吃香蕉可以让身体更加的轻松,同时也缓解了身体的劳累。香蕉里面的糖分可以变成葡萄糖,从而被人体迅速的吸收掉,这也是能量的来源。如果熬夜的时候感觉身体不适的话,要及时吃个香蕉来补充体力。

3.葡萄

葡萄的营养价值极高,熬夜癫痫是什么症状对于肝脏的伤害是很大的,所以如果你熬夜的话,最好是吃一些保护肝脏的水果,而葡萄里面的葡萄糖含量非常的高,而且还含有果酸,可以很好的帮助食物的消化,对于肝脏的帮助有很大的好处,非常适合熬夜的人吃。

熬夜是最伤身体的,如果你经常熬夜的话,你会发现,熬夜以后身体素质会下降很多,而且你会感到非常的劳累,这样对于健康是有很大的危害的。如果你不得不熬夜的话,那么就多吃一些上述的这些水果,这些水果对于熬夜产生的坏处具有很大的平衡作用哦。

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。

但其实这是个误区,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。

为什么会便秘?

女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。

再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。

还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

缓解孕妇便秘5原则

第一,多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

第二, 早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

第三,注意饮水技巧

每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

第四,每天坚持活动身体

孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。

第五,保持身心愉快

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

【导读】熬夜是最伤身的一种行为,年轻人不要老熬夜,在老熬夜多吃香蕉快速消疲。但是生活中熬夜时有发生,如果避免不了,就应该知道应对熬夜的保养方式。今天小编和大家分享老熬夜多吃香蕉快速消疲的方法。

老熬夜多吃香蕉快速消疲

1.香蕉

对于香蕉,我们的第一印象是不能空腹吃。然而,熬夜吃香蕉却有着很好的功效。人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,而镁则具有消除疲劳的效果。

而香蕉中含有大量的钾,含量丰富的镁此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

2.苹果

由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

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3.橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。

对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

4.癫疯能治好吗?葡萄

葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,锻炼时也注意饮食习惯,初春养生不适宜吃香蕉和梨哦!是什么原因不能吃呢?快点跟和小编去看看吧!

中医认为,春夏养阳,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。

香蕉和梨不宜吃

中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。

相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

不宜过早穿单鞋

俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

雾天不宜锻炼

春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

春捂不宜过汗

大家都知道春捂秋冻,但不是随便捂捂就能达到保健的效果。专家说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

【导读】脑部退化其实与饮食是息息相关的,当食用一些对脑部有害的食物时,会使大脑出现迟钝、笨拙、记忆力减退的现象,甚至造成脑损伤,今天小编为您介绍吃这8种食物小心变脑残,希望吃这8种食物小心变脑残能对您有所帮助。

吃这8种食物小心变脑残

1、太咸食物

盐是做出美味佳肴的最基础调味品。没有盐,再香的食物吃到嘴里也会索然无味。现代医学也证明,盐是人体不可或缺的化合物,是维持人体生理平衡的必需品。很多人喜欢吃些腌制品、熏肉等咸味食品,做菜的时候也喜欢多放盐。但是,正如世间万物都有两面性,盐吃多了也会危害身体健康。盐的主要成分是钠元素,食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

2、酒精饮料

当今社会,无论是朋友聚会、工作应酬都离不开酒来助兴。少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,有的时候可以将宴会的气氛推向高潮。但是酒精有镇静作用,摄入较多酒精对大脑的记忆力、注意力、判断力、身体机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退,严重的甚至会出现脑溢血。所以小编建议嗜酒的人,为了自己的健康应适可而止。

3、熏制食物

熏制食物中一般都含有过氧化脂,过氧化脂质是不饱和脂肪酸经自由基作用所形成的过氧化物。过氧化脂质和氧自由基有破坏生物膜、核糖核酸和脱氧核糖核酸的作用,其与超氧化物歧化酶及氧自由基等指标和衰老有关,可抑制免疫功能,并与肿瘤有关,与产生某些变性的蛋白质有关,可增强血小板聚集性。过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。

4、含铝食物

一些食品商为了使食品更加丰富诱人,往往会将天然明矾(结晶氯化钾铝)和小苏打(碳酸氢钠)混合后加入面粉中,加热时会产生大量气泡,使面食更加松软适口。如油条、油饼、焦圈、薄脆等。

吃这8种食物小心变脑残

5、太甜食物

俗话说,食蔗高年乐,含饴稚子欢.甜蜜蜜的糖,人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能,而且糖果可以丰富人们的生活,点心中适当加些糖可提高食欲。但吃得过多,甚至嗜好成癖,不但无益,反而有害。

6、酸性食物

动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物兰州比较好的癫痫病医院含硫、磷、氯等阴离子较多,在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质,因此属于酸性食物。现代人的饮食习惯偏酸性,容易使体内酸硷不平衡,变为酸性体质,影响脑部功能,记忆力减退、注意力不集中。

7、高脂肪食物

很有肉食、油炸烧烤食品虽然很好吃,但却富含大量脂肪,不仅会使人发胖,还会伤害我们的大脑。因为高脂肪饮食可能引发胰岛素抵抗,这意味着身体在利用血糖的效能上降低,而这对于脑功能却是非常重要的。

8、含农药食物

一般我们买回来的瓜果蔬菜上往往都会残留农药成分,如果不洗干净入食,这些农药成分就会进入到我们体内,虽然农药成分含量很低,但是农药大都具有神经毒性,长期累积的话会容易造成脑部退化,伤害我们的脑部。所以我们在买回瓜果蔬菜时一定要清洗干净再食用。

痛经吃香蕉好吗

1、痛经吃香蕉好吗

痛经主要是青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。疼痛的恶性刺激常让人坐立不安、睡眠不安。有很多女性朋友在疼痛时都爱吃香蕉来进行缓解,它的对策是借助维他命之功。尤其需要注意的是对经前紧张症有很好的疗效的维他命B,B组维生素中又以B6最为重要。该种维他命可以稳定情绪,帮助睡眠,让人精力充沛,并能缓解腹部疼痛。而香蕉中含有丰富的维生素b6,所以能够对痛经有减轻的作用。

此外,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显着疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛。

2、什么是痛经

痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。

3、痛经的痛经的症状

痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。

吃香蕉有哪些好处

防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

降血压:香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低设高血压,防止糖尿病和心脏病危险。

防痴呆:吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

防中风:一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统,有助于控制血糖。

抗抑郁:香蕉中富含的色胺酸和维生素B6,可促进人体产生血清素生,减轻或消除抑郁情绪。

痛经能治好吗

通经可以治愈的。痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生, 注意休息和卫生,忌辛辣和生冷饮食,口服乌鸡白凤丸和元胡止痛片,可以热敷腹部。

痛经在女性中是常见的症状,未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后,痛经自然会消失,可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主,早年有人采用手术疗法,行扩张宫颈管甚至骶丛神经切除术,近年来都采用综合治疗包括精神疏导,中药、西药与针灸治疗。

药物治疗:镇痛、镇静、解痉药 可抑制外周副交感神经系统等。

口服避孕药,避孕药中的雌孕激素联合治疗,也可达到抑制排卵的目的,使痛经消失。

前列腺素拮抗物,月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力,减少子宫收缩频率,使宫内压力降低,疼痛明显减轻,主要是可拮抗前列腺素的分泌。


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