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银鱼花生米 -

时间:2022-05-15 来源:立秋养生网 点击:686次


银鱼富含钙质,还有高蛋白,各种维生素等营养元素的食物,银鱼是属于低脂肪的鱼类,而且银鱼没有大鱼刺,吃起来也不用担心会吃到大鱼刺。花生米富含很多营养元素,不但增强抵抗力,还可以养胃,可以止咳,对肺部有滋润的效果,银鱼花生米怎么做?接下来我们来看看。

一.银鱼花生米怎么做?

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食材

银鱼干,花生米,盐,白糖,胡椒粉。

制作过程

1.冷锅冷油中小火倒入花生米翻炒(油不用太多)。

2.银鱼用热水冲洗好,沥干水份。

3.炸银鱼要油多点(这德巴金的药效能持续多久?样会更脆)。

4.花生米和银鱼放一起加些盐、白糖、胡椒粉拌匀(调料可根据自己口味放)。

二.银鱼的介绍

银鱼,即海蜒,白色稍透明,长不过3厘米左右,通体无鳞,一向作为整体性食物应用即(内脏、头、翅等均不癫痫病能不能做手术治疗去掉,整体食用),而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。

三.银鱼的功效与作用

1.润肺止咳:银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

2.增强免疫力:据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有治癫痫病那里比较好高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。

四.银鱼的营养价值

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。


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