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腋窝肉多怎么办 -

时间:2022-05-15 来源:立秋养生网 点击:686次


腋窝肉多就会让很多的女性朋友们感觉到非常的难堪,总是觉得自己身材不是很好,身体当中堆积的赘肉和脂肪变得相当多,这个时候就应该要想办法去,减掉自己身体当中多余的一些赘肉,其实现在饮食的方法就是非常好,每天坚持食用低脂肪,低热量的食物就可以达到瘦身效果。

吐司减肥法

早:烤全麦 吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯。

中:脱脂牛奶一杯长沙哪能治好癫痫病,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯

晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。

通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。

中药饮帖减肥法

决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。癫痫病治疗的费用高吗每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。也可以直接天然植物。功效都很好。

服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

优酪乳减肥

午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克;

晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量;

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早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

通常实施3-7天即可恢复正常饮食。

蜂蜜减肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);

第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);

第四天:只喝蜂蜜;

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第五六天:正常饮食;

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。

苹果餐

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。

苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。


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