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孕妇空腹喝牛奶好吗 准妈妈们一定要知道 -

时间:2022-05-15 来源:立秋养生网 点击:686次


众所周知,孕妇的饮食是需要严格注意的,因为它直接关系到胎儿的生长发育。那么孕妇空腹喝牛奶好不好呢?这个问题一直困扰着准妈妈们。其实孕妇空腹喝牛奶是不好的,因为它会影响到营养的吸收,同时还可能会让孕妇出现腹泻的症状。

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1.空腹喝牛奶不好!影响营养的全面吸收。由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大小儿良性癫痫病有哪些症状肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠西安哪里癫痫医院好中停留多一些时间。

2.可能出现腹痛、腹泻等症状。因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩西安哪里有好的治癫痫病的医院,出现腹痛、腹泻。

小贴士:无论是孕妇还是普通人,空腹喝牛奶都是不可取的,如果非要在早上喝,记得配上面包等主食哦~


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