枸杞和什么一起泡水喝最好 原来这样吃效果更好

材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克 北京军海癫痫病医院

1.枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。

2.放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量

做法：

1.将枇杷、桃仁切碎放入锅内。

2.加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡。

3.大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏。

4.加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

材料：大枣10克，枸杞8克

做法：

1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

2.把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。

3.加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。

4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

材料：枸杞20克，鸡蛋2个

做法：

1.枸杞洗净放入碗中备用。

2.将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。