凉薯什么季节吃,凉薯什么时候吃比较好

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什么时候吃都可以。

凉薯作为一种十分常见的果蔬，其口感清甜多汁，营养丰富，它并没有严格的食用时间规定，什么时候吃都是可以的，但是由于凉薯的性质偏凉，而且富含淀粉及纤维素等成分，建议肠胃功能较弱者最好不要空腹食用，以免引起肠胃不适症状。

500克以内。

凉薯虽然口感好，营养丰富，但是也不宜过多食用，一方面是因为其性质偏凉，食用过多容易引起腹泻、便溏等肠胃不适症状；另外一方面是因为凉薯中含有丰富的淀粉及膳食纤维，食用过多容易加重消化负担，产生胀气等消化不良症状，因此一般建议凉薯一天的食用量不宜超过500克，肠胃功能比较弱的人更是要少吃。

凉薯作为一种常见的果蔬，一般人群均可食用，但是由于其性味甘凉，脾胃虚寒者最好不要过多食用，以免加剧肠胃内的寒气，从而导致脾虚症状加重。

凉薯中含有较多的糖分及淀粉，糖尿病患者最好不要食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起高血糖反应。