多吃葡萄有什么好处和坏处,葡萄一天吃多少颗合适

葡萄中含有丰富的葡萄糖，若是吃太多葡萄可能会对牙齿有一定的伤害，若是没有及时清洁口腔，出现蛀牙的几率是很高的。 北京军海癫痫病医院

葡萄中的酒石酸、果酸、柠檬酸等营养成分有促进消化的作用，能刺激胃酸分泌，增加酸度，若是消化系统不好的人群食用过多，酸度过高会引起胃肠道不适，甚至引起腹痛、腹泻等症状。

葡萄一天吃200g左右即可。

有些葡萄比较大颗，也有比较小颗的，所以无法确认具体吃多少颗，但是一般一天吃200g左右就能很好的为人体补充营养物质，若是吃太多很有可能就会有上文的提到的一些不适反应，所以建议吃葡萄还是要控制好量，不要因为葡萄好吃就贪吃很多。