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发布时间:2022-06-10 00:50:40
每100克的蛋挞所含有的热量大约是375大卡,一个蛋挞大约是100克,所以热量正好差不多是375大卡,需要我们慢跑56分钟才能将这些热量消耗掉。 北京军海癫痫病医院 蛋挞所含有的热量大部分是来自于其所含有的脂肪,而且它不像米饭那样,富含有淀粉,因此吃蛋挞不会立刻感觉到有饱腹感,在连续吃蛋挞的时候,所摄入的脂肪会在体内不断的堆积,这样自然就会导致身体发胖了。 蛋挞怎么吃不发胖 虽然蛋挞热量高,但是也不是意味着完全不能食用的,只要稍微注意一下食用方法还是可以的。 1、一天最多吃两个蛋挞,超过两个蛋挞的话,会导致发胖,对健康是没有什么好处的。 2、不要在晚上食用蛋挞。晚上身体的代谢能力比较低,如果这个时候吃高热量的蛋挞,这些热量不能及时被消耗掉,容易堆积在体内,会导致身体发胖。 |