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发布时间:2022-06-10 00:50:16
白菜心200克,红甜椒丝20克,香菜、白醋、盐、白糖、香油、香菜各适量。 北京军海癫痫病医院 2.将白糖、盐、白醋和香油调成味汁,浇到盘中,拌匀,点缀上香菜段即成。 这道菜酸甜爽口,能清热排毒,适合上火牙疼的人经常吃。
芹菜、莲藕各150克,盐、植物油、清汤各适量。 1.芹菜洗净,切段; 莲藕洗净,切薄片。 2.锅中加少许植物油,倒入芹菜段和莲藕片,略翻炒,加入适量清汤,大火烧5~10分钟,调入盐即成。 芹菜和莲藕搭配,能够清热、凉血、解毒,对预防上火,改善便秘、牙龈出血、牙疼等上火症状有帮助。
蕨菜300克,熟白芝麻50克,盐、味精各适量。 1.蕨菜洗净,入沸水中烫熟透,在凉水中反复清洗几次,挤干水分。 2.将熟蕨菜码到盘中,撒上白芝麻和盐、味精即成。 蕨菜擅长清热解毒、通肠,白芝麻能滋阴益气,两者搭配,是一道很开胃的凉菜,同时还能帮助缓解上火牙疼的症状。
苦瓜1根,绿豆50克,冰糖适量。 1.苦瓜洗净,去子,切成小丁,入沸水中焯一下去除部分苦味; 绿豆洗净,提前浸泡一夜。 2.绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中,烧开后转小火炖至开花,下入苦瓜丁,再煮5分钟,加入冰糖调味即成。 绿豆能祛浮风、清热毒、滋润皮肤;苦瓜能清心、明目、泻火。这道汤能涤热、解毒,对改善湿疹、痤疮、上火牙疼等有益。
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