红薯和板栗能一起吃吗,红薯不能和什么一起吃

建议少量食用，不宜食用过多。 北京军海癫痫病医院

2、加之板栗和红薯中含有丰富的淀粉，热量并不低，食用过量会影响肠胃消化情况，引起腹胀、胀气等不适症状，因此建议少量食用。

如果是吃多了板栗、红薯引生热上火，建议食用一些性为寒凉，有利于清热降火的食物，因为这样既可以降低火气，又能够促进肠道润滑。帮助排便，可以降火通便。比如说：绿豆汤、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。

若是食用板栗和红薯之后肠胃不适，建议吃一些促进消化的食物，有利于增强胃酸分泌，帮助肠胃消化吸收，可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如：山楂、酸服用丙戊酸钠多久可以控制失神发作奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

另外，若是担心吃多了板栗和红薯会发胖，建议通过增加适当的运动，减少热量蓄积，避免蓄积成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。

建议板栗3-4颗左右，红薯半个即可。

由于板栗和红薯都属于不易消化的食物，当中含有大量的淀粉、糖分，热量相对较高，若是一时食用过多，不仅会出现腹胀继发性癫痫发作会干呕吗、肚子痛等不适反应，还会会增加大量额外的能量引起发胖，因此建议适当食用，以免对身体不利。

板栗性味偏热，而土豆性平，两者一起食用性味仍是温热，不宜过多食用，以免增强体质的燥热程度，尤其是本身体质燥热的人群，更加需要少量食用，以免上火，出现不适症状。

红薯和板栗中含有丰富的淀粉、碳水化合物，以及蛋白质，还含有一定量的膳食纤维和脂肪等物质，这些均是不利于消化的成分，因此不适宜一些消化不良的人群同时食用，避免出现肠胃负荷，引起腹胀、腹泻等不适。

另外，一些需要减肥的人群最后不要过多同食红薯和板栗，由于两者中碳水化合物含量丰富，而并且大量的淀粉，一起食用热量较高，因此需要减肥的人群食用，容易出现碳水化合物摄入过多情况，不利于控制体重，影响减肥。