气血不足如何调理 疾病食疗

　　面部苍白、浑身无力、体寒、眼睛浑浊等这都是气血不足的表现，那除了以上这些症状气血不足的症状还有哪些?日常都有哪些方法来调理气血不足?补气血的食物都有什么?今天我们来一起来学习气血不足如何调理。北京军海癫痫病医院

　　牛奶黑米粥

　　原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。

　　制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟荆门癫痫病的专业医院。每日2次，早晚空腹温热服食。

　　功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳。

　　莲子银耳羹

　　材料：银耳花3朵莲子20克干20克冰糖100克枸杞10克适量>>>成人癫痫病是什么症状“color: rgb(0, 0, 255);“>气血不足如何调理 10食物养出红润好肤色

　　作法：

　　1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、和枸杞也分别用温水泡发。

　　2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(留意不要溢锅哟)。

　　3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。

　　4、最后放入和枸杞再煮1抽搐症状怎么引起的5分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

　　tips：此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，而银耳、、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材。

　　牛奶白芨蜂蜜饮

　　原料：牛奶250毫升、蜂蜜50克、白芨粉6克。>>>气血不足如新乡医院治疗癫痫病哪个好何调理 女性五种食物补气养血

　　制法：将牛奶煮沸，加入蜂蜜、白芨粉拌匀，冷却后温服。

　　功效：此粥具有益气养胃的作用，适用于胃、十二指肠溃疡者服用。

　　最后需提醒大家的是，上述食疗方法虽然有很好的滋补作用，但切勿与其他滋补中药一起服用。因为牛奶里含有大量的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等无机盐，与滋补药同服时，易与药中的有效成分发生反应，生成难溶的化合物，不仅使牛奶的营养价值大打折扣，还会降低滋补药的疗效。