冬季养生应掌握4个重点 3款养生汤帮你来进补—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　古代有句谚语：今冬进补，来年打虎。说的就是入冬时节，正是的好季节。聪慧的人们将养生办法传承下来，沿袭至今。所以每到，养生就成了茶余饭后的话题。么，在寒冷的冬天，防寒保暖，还能通过养生强身健体，来了解一下。北京军海癫痫病医院

　　寒冷的冬天，早点休息，保证充足的睡眠，蓄精养锐，身癫痫病中医方剂体得到休息，自然而然人就精神好，抵抗寒冷的能力加强，身体棒棒。

　　寒冷的冬天，人都懒得动，这是不对的。要多点，动动筋骨，出点汗，这样能减少冻疮的出现，还能够感冒。

　　寒冷的冬天，记得多穿点，尤其是裸露部位，头、手、脖子等，其实这些部位更是得重点保暖，别让寒给侵袭了。

　　寒冷的冬天，睡来泡一下脚多舒服，泡脚就可郑州癫痫病医院癫痫病能治好吗刺激脚部神经，疏通经络，还可以促进新陈代谢，延缓衰老。民间有句话这样说“睡一盆汤，赛过人参汤”，可见冬季泡脚对身体多么好。

　　说起冬季养生——吃，肯定有很多人知道，对的，确实在冬天有进补作用，几款可炖去 身体：

　　材料：鸡1只，党参、黄芪各50克、姜片。做法：将鸡洗净，再把党参、黄芪洗净，切段。将鸡党参、黄芪、姜片放入炖锅，炖至鸡肉老年人癫痫的常见症状熟烂入味即可，最后可根据的口味适当加入调味料。

　　材料：鸭子半只，酸萝卜100克，雪梨，老姜、枸杞、陈皮适量。做法：将鸭子、酸萝卜洗净后切块；雪梨去皮去心，切块；老姜拍烂备用。将鸭块倒入干锅中炒一下，然后烧开水将鸭块、酸萝卜、雪梨、老姜、枸杞、陈皮放入炖锅中，炖至鸭肉熟烂入味即可，最后可根据自己的口味适当加入调味料。

　　材料：羊肋排癫痫病可以治好、铁棍山药、胡萝卜。做法：将山药、胡萝卜、羊肋排洗净切块备用，然后将羊肋排在锅中炒一下，然后倒入炖锅加水炖至半成熟加入铁棍山药、胡萝卜，再炖20分钟即可，最后可根据自己的口味适当加入调味料。

　　冬季养生汤还有很多很多，可根据自己的需求适当进行滋补。有越多的人注重养生了，因为身体是的，好身体从衣食住行开始，从每一碗热汤补起。