白露节气要注意饮食养生养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　白露节气刚刚过，你知道该吗？二十四节气之白露节气，所谓"阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气气温开始下降，转凉，草木上有了露水。白露是9月的头节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征已经转凉。北京军海癫痫病医院

　　外，梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果，这些水果不仅有人体所需的多种营养，而且还有良好的食疗作用。需要注意的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤，这些因体质过敏而引发的，在上就要慎重调节，有些病人要慎食部分海鲜。

　　白露之后昼夜温差加大，如果这时候贪食寒凉，易脾胃机能失常。加之立秋后，脾胃功能尚未的虚冷状态转变过来。此时若贪食生冷、瓜果，则会脾胃受损而发生腹痛腹泻。

　　除了凉性的瓜果，苹果也多吃。中认为，苹果味酸、甘、性凉。食用得当，不仅以生津、止渴、润肺，还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。少吃一些苹果，以止泻，吃多了或体弱，就有腹泻的可能。