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著名肿瘤学家、工程院院士汤钊猷推荐的12张抗癌养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:立秋养生网 点击:686次


  本文指导专:汤钊猷 广东新会人,中国工程院院士、复旦大学肝癌研究所所长,著名肿瘤学

  国际抗癌联盟曾发表报告:全球每年有1200万新发癌症病例。每个人身上都有一种“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有能被激活。

  汤钊猷(音同“由”)是中国工程院院士,著名肿瘤外专家,复旦大学肝癌研究所所长、原国际癌症大会肿癌会主席,致力肝癌研究有40余年。汤钊猷看到这份《世界上最便宜的12张抗癌处方》 后,点头表示赞同,他说:与罹患癌症后高昂的治疗费用比,这的确可称世界上最便宜的防癌处方!(我)大体上认同下面的点评。

  日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。日本专家研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  对于中老年人来说,是搓、擦挠背部,都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端,直式、横式黑龙江能治好癫痫病的医院反复摩擦背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。

  据了解,山东苍山县是长江以北胃癌死亡率最低的几个县之一,里人均每年要吃掉6千克大蒜。这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体致癌物亚硝酸盐的含量有关。

  研究表明,多吃大蒜者胃癌险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分后才会产生蒜素,而且非常不稳定,遇热很快会失去作用。因最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

  美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

  不过,最近一项研究,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质白藜芦醇,对消化道癌症有一定作用。

  调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它郑州哪个癫痫病医院能减缓体内雌激素的产生,而起到抑制乳腺癌的目的。

  汤院士建议,最好晚上10点半开始洗漱,做好睡,11点前入睡,早上6~7点起床。

  此外,德国睡眠专家指出,下午1点是人在白天明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

  调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。

  此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内大幅度降低。因此,按照1秒钟咀嚼1次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。

  《美国临床冶疗癫痫病的药有那些营养学杂志》指出:每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高。

  因此,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。

  污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。

  另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

  美国《读者文摘》杂志报道,每天饭后散步30分钟,或者每周散步4小时,能患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学针对7万长期研究也发现,每天走路1小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

  此外,后出汗可使体内的铅、锶等物质随汗水排出体外,从而可能有助防癌。

  世界上最的学杂志之一《新英格兰学杂志》研究表明:每天喝6杯水(癫痫病几年才能正常每杯240毫升)的,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。

  美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有“大豆异黄酮”。

  它对和雌激素有关的癌症都有一定预防作用,如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

  晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

  曾有报道,有专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究,发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

  其中,括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着,其防癌有关的成分是其他茶叶的5倍。

  不过,茶水最好不要喝太浓太烫的。最佳饮茶温度应该是60℃左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。■


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