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经络养生入门小知识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:立秋养生网 点击:686次


  现代人越关注的,也带动了各种美容美体产业的蓬勃发展,有的美容媒体行业大的就是经络的招牌,么究竟是呢,经常手段是呢?下面的这些小知识,将是您对经络知识有初步的了解。

  经络穴位养生法就是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、湖北那个医院看癫痫病好了推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既单独应用,又按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

  鉴于经络理论博大精深,人体穴位容丰富,针刺、灸法、按摩等操作方法复杂,非经专门学习训练者,草率施行,否则,容易酿成事故。作为,现择其易于掌握且安效的经络穴位养生方法加以。

  头部点穴:点按府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线分钟,力量适中。府为督脉穴,常吃卡马西平有什么副作用点按穴可防治头、颈疼痛,中风。

  点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

  点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

  点太阳:以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛治癫痫什么药、目疾诸证。

  点人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟,为督脉穴,点胺此穴可醒脑提神,用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

  取坐位,以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴,然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。

  下肢点穴按摩:以双手中指指腹分别点、揉两侧穴和委中穴,点法和揉法结合。

  取坐位,全身自然放松,呼吸平稳,心无杂念,将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上,避免烫伤。癫痫病对我们的危害都有哪些

  被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗,艾柱灸与艾条灸均可以,可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些,需要用心学习操作;艾条灸难度对较小,容易操作控制,各人可根据自己的感觉进行。

  被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松,不要紧张,心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁,也可取坐位,手臂及身体自然放松,心无杂念,轻巧操作,容缓和,不急不躁,全神贯注。

  部或腰背部,养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。


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