立秋之后如何养生：祛湿除邪做好秋季骨病预防养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　俗话说："一夏无病三分虚”，立秋过后，虽然早晚，仍有秋老虎肆虐，切莫贪凉伤了身。祛湿除邪，做好骨病，你好了吗？北京军海癫痫病医院

　　夏秋交替季节，天气变化多端，经常出现早晚凉阵阵，中午却艳阳高照的情况，有些在这一时期，没有及时添加衣服，导致关节部位受凉，极易诱发各类关节疾病。受凉后，以多用热水泡泡脚，暖暖膝盖。

　　对于原来就有骨科疾病的人，应注意休息，避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠，改掉晚睡的习惯，争取晚上10点入睡，以比夏天增加1小时的睡眠为好。另外，午睡也有利于患者。

　　秋季后不能用冷水洗澡，着凉，诱发感冒和骨病等。此时冲热水澡，可以快速消除身体疲劳，恢复旺盛的精力。后，如果出现肌肉酸痛、关节不适等现象，可以适当进行按摩癫痫病的药物治疗方法有？，促进血液循环。

　　在预防、治疗病、腰椎病等骨病的同时，还要注意经常晒晒床垫。每天睡在潮湿的床垫上，等于"久卧湿地”，寒湿侵入体内，就会加重病情。