中医可从眼睛看出健康状况 夏季养生需注意4点—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　中是国国粹之一，它对于调养身体，进行有方面的作用。么中是呢？北京军海癫痫病医院

　　1、望眼神：如果病人视物清晰见，眼珠黑白分明，则病容易治。若白睛色浊，黑睛色滞，眼睛呆滞，则病难治。

　　2、望眼色：眼睛红者多为患上实热病。白睛红为肺火盛，常见有火眼病；眼球红而肿痛者，多为肝经热证。眼睛色黄为黄疸证。白睛中有大小不等的蓝色或紫褐色斑点，是蛔虫病。眼袋色黑而且晦暗无光泽者为肾虚。

　　4、望眼形：下眼袋浮肿，色彩黑暗者为肾虚水泛证。上下眼袋红肿表示脾热。眼窝凹陷，多为津液亏虚或气血大伤。如果见到久病重病者，其眼睛深陷，则表示五脏六腑精气衰竭，病难治或预后不良；如果视力模糊或看不见事物，则其精气已脱，阴阳离绝之危候。眼睛凸起，伴有颈部肿大，多食，消瘦，易激怒，则为甲亢。如果眼睛凸起，且伴有呼吸困难，喘息不能卧，多为肺气肿病症。单眼突起者，常为脑颅有肿瘤。

　　的精神调养应该神清气和、愉快顺心，这样才是能够好好的调养心神。中医方面认为，精神调养不能够出现大喜大悲的情况，或者是经常发怒都是不可以的。而是应该让我们的心情很好，如同鲜花绽放一样，这样才能够令身体中的气机得到宣畅，这样就不会出现心思郁结的情况。人能够心情舒畅，并且对外界事物充满好奇心，这才是最适合的养生之道。所以说，在这个生机勃勃的夏季，一定要培养一个兴趣爱好，并且利用有效的时间才参加文娱活动，或者是外出旅游，这样不仅能够有效的疏解心情，同时还能够达到锻炼身体的效果。

　　夏季人们出现心火旺盛、肺气衰竭的情况，这都是一些比较正常的现象。那么应该如何调养呢？一定要养成一个良好的习惯，晚睡早起顺应自然，这样才能够很好的调养身体保养体内的 阳气。在夏天的晚上，如果睡的比较晚，这样才能够顺应自然中阴气不足的情况；早起则能够顺应阳气充足的自然。夏天的时候每天早起，然后到户外呼吸新鲜空气，并且做一些，不仅能够令一天有一个 ，同时还能够有效的增强体质。

　　夏季一定要对冷饮进行的节制，少吃一些苦寒食物能够有效的避免伤害到阳心。如果多吃了一些辛辣的、又刺激性的食物，那么很容易出现心火旺盛、上火的情况。夏天炎热，这就出汗很多，非常容易感觉到口渴，所以可以的喝一些冷饮，遮掩能够有效的帮助体内散发热量，同时起到补充水分、维生素等等作用，对于清热解暑重要的作用。是一定不能够暴饮暴食，或者是吃太多寒凉食物，否则会肠胃受寒，出现腹痛、拉肚子等等。