熬夜太伤肝七个方法做补救

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一、重视"晚餐”

1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等。口服1～2片维生素c片。吃1-2种（富含vc）。另外胶原蛋白和vc的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、多吃健眼的食物。对视力有益的食物桂圆肉、山药、胡萝卜、菠癫痫病最新治疗方法怎么样菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、、大白菜、西红柿、黄、、子及各种新鲜水果等。

做法是喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子癫痫病手术能治愈被医学界誉为"21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。