家常时蔬榨菜简单做法步骤

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榨菜（2包）、胡萝卜（1根）、冬笋（1个）

辅料:

葱（适量）、猪肉（适量）、白糖（适量）、细盐（适量）、酱油（适量）

做法步骤：

1、备好所用的食材。

2、热锅将肉片下锅炒至出香。

3、再将笋丝下锅同炒。

4、加适量白糖提味。

5、再加入适量细盐。

6、将胡萝卜下锅同炒至味。

7、把榨菜下锅炒至出香。

8、最后加少许的酱油点缀提色。

9、出锅前再加入葱花炒至出味即可。

10、这样子一份超下饭的时蔬榨菜完成。

榨菜睡眠癫痫要注意那些>的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、狗肉、豆浆搭配；与柠檬、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效；可与鲍鱼、猪腰、木耳搭配；与羊肝、猪小排、羊排相克，同食可能会引起不适；