连小孩都抢着吃的蜂蜜梨水做法步骤

北京军海癫痫病医院

雪梨（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）

做法步骤：癫痫发作一次是癫痫吗？strong>

1、雪梨洗净后，切成块，不用去皮。

2、锅中放入适量凉水，加入雪梨块，开大火煮沸，然后改小火煮 5
分钟。

3、关火后闷 10 分钟盛出，待温度凉至 50 度左右时加入蜂蜜。蜂蜜不能
放入高温水中煮，否则会失去营养成分。

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与百合、蜂蜜、姜汁搭配；与青蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、桑葚搭配；与豆腐丝、豆腐花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；