寒冬养生要热养 水果蒸吃效果佳

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虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍开颅手术后癫痫病发作。

川贝蒸梨：止咳化痰润肺

蒸熟了的梨具有清热化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药吉林治疗癫痫病比较好的医院在哪物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分兰州哪所医院治疗癫痫比较好钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒者食用。