山药毛豆炒油面筋的做法文字

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山药（适量）、毛豆（适量）、油面筋（适量）

辅料:吉林治疗癫痫病比较好的医院

盐（适量）

做法步骤：

1、食材洗干净备用：山药切滚刀块，油面筋一切二。

2、油热后下山药和毛豆煸炒后，加水加油面筋翻炒，盖上锅盖。石家庄治癫痫医院那家好

3、熟后加盐，出锅，毛豆熟了的话其他也熟了。

4、搞定。

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养重庆有哪几家正规的癫痫病医院肺等功效；可与鸡胗、白果、芝麻搭配；与胡萝卜、香蕉、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富有癫痫病怎么办含蛋白质；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼头、鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

油面筋的热量(卡路里)493千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；