零失败的蒜香脆鸡披萨

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面粉（110克）、酵母（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）

辅料:

鸡胸肉（半块）、西兰花（1小朵）、红椒（少许）、大蒜（6瓣）、墨西哥四式碎奶酪（100克）、亨氏番茄酱（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、黑椒粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）小孩癫痫看中医西医那个好、食用油（适量）

做法步骤：

1、酵母兑适量温水搅拌好； 面粉加盐、白糖少许，倒入兑好酵母水用筷子搅成絮，加少许油；用手搓成光滑面团，放温暖处发酵；

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2、鸡胸肉切薄片，加少许盐、生抽、淀粉、黑椒粉拌匀；。

3、西兰花切小朵；红椒切小片；蒜拍扁稍切小一点；。

4、鸡肉先沾点淀粉，再沾满面包糠；
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5、入油锅中炸至金黑龙江哪家医院专治癫痫病黄；。

6、捞出沥油；如果鸡块太大可以切小一点~。

7、蒜入小煎锅中爆香，加点儿黑椒碎；?
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8、发酵好的面团揉去空气；。

9、烤盘刷一层油，把面团摊开在烤盘里，用叉子戳些小洞；我一般用手摊开不用擀~

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10、铺上2/3的奶酪，再均匀放上蒜瓣；。

11、摆上脆鸡块，随意点上些许番茄酱，再磨入点黑椒碎；。

12、放上西兰花和红椒，再羊癫疯治疗有哪些方法洒上余下的奶酪；。

13、入预热烤箱200度中下层烤20分钟；时间仅参考，请以自家烤箱调整时间~。

14、脆香的披萨出炉啦~~。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效； 小孩会得癫痫病吗>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；