连小孩都抢着吃的芦笋水晶饺做法步骤

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澄粉（适量）、生粉（适量）、沸水（适量）、胡萝卜（适量）、枸杞（适量）

辅料:

芦笋（适量）、猪肉糜（适量）、蛋清（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（怎样杜绝癫痫再次发作适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）

做法步骤：

1、芦笋沸水里焯水捞出。

2、切成细末，留小部分装饰用。

3、猪肉糜加入蛋清、盐、生抽、料酒、姜葱、胡椒粉搅拌。

4、再加入芦笋末。

5、一起拌匀成芦笋肉馅。<儿童癫娴病挂什么科室/p>

6、澄粉加生粉（10：2左右）加入沸水搅匀。

7、慢慢揉成一个光滑的面团。

8、把面团分成若干小挤子，拿一个小挤子擀成圆面片。

9、放入馅料。

10、对折捏紧边缘。

11、沿中间围过来，接口捏紧。

12、下面垫上胡萝卜片放入蒸笼。婴儿癫痫病大发作症状p>

13、水烧开后蒸十来分钟即可。

14、前面留下的芦笋和枸杞子做装饰点缀下,清新淡雅的芦笋水晶饺出炉。

澄粉的热量(卡路里)312千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；

胡萝卜的热河南哪家癫痫病医院专业量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、卷心菜、绿豆芽搭配；与水萝卜、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与银耳、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；