家庭版南瓜蒸排骨的做法

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猪软排（适量）、南瓜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、准备材料。

2、把猪软排切块，加入适量生粉，蒜蓉癫疯病的早期症状能治好吗，姜末，盐，生粉，酱油搅拌均匀腌制20分钟。
2.把南瓜切块摆盘。
3.把腌制好的排骨摆盘，腌制的时候会出汁，一并淋上去。
4.上锅蒸20分钟。撒上葱花再蒸1分钟就可以出锅啦。排骨的香味和南瓜的甜味融为一体，口感可是赞赞滴。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与燕麦、红癫痫病的初期表现豆、莲子搭配；与羊骨、带鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含开封治癫痫病医院排名蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与粳米、马齿苋、火腿搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)6癫痫发作前有哪些表现3千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；