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南瓜炖土豆这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

南瓜(半个)、土豆(两个)、牛骨(6块)

辅料:一般癫痫需要吃药几年

盐(适量)

做法步骤:

1、将牛骨块放入阿迪锅炖汤。

2、南瓜土豆切小块。

3、葱切段,锅中倒油,爆葱花,放入癫痫病多长时间发作一次南瓜土豆翻炒几分钟。

4、将炖好牛骨汤倒入锅内,没过南瓜土豆。调小火收汁。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解甘肃治癫痫病哪家医院最好毒、降血糖等功效;可与绿豆、墨鱼、枣搭配;与黄鳝、基围虾、羊肉相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养幼儿癫痫病是什么症状、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、牛腩搭配;与螃蟹、石榴、柿子相克,同食可能会引起不适;

牛骨的热量(卡路里)388千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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