初学者日式油麸煲的做法

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丝瓜（100克）、冬菇（50克）、红萝卜（30克）

辅料:

日式油麸（200克）、手术导致癫痫能治好吗?大蒜（几颗）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、蚝油（适量）

做法步骤：

1、材料：日式油麸。

2、油麸用温水泡软剪段。

3、丝瓜,冬菇切块,大蒜去皮,红萝卜切片。 郑州癫痫专业医院有哪些

4、锅里放油,爆香大蒜,再放入冬菇。

5、下油麸,再加蚝油,胡椒粉和适量开水煮10分钟。

6、放丝瓜,加盐调味即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素癫痫的小发作该怎么治C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与皮皮虾、牛膝、北极虾 搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含小儿癫痫病有哪些症状铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与燕麦片搭配；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；