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干煸馕炒肉怎么做才好吃

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馕(适量)、羊肉(适量)、洋葱(适量)

辅料:

植物油(适量)、盐(适量)、辣椒粉(适量)、孜然粉(适量)、青辣椒(适量)、红油(适量) 齐齐哈尔看癫痫病医院哪个好

做法步骤:

1、食材:馕 羊肉 洋葱 青辣椒 植物油 盐 红油 孜然粉 辣椒粉。

2、把羊肉切片。

3、馕切成菱形块。

4、洋葱切碎,青辣椒切片。

5、热锅凉油加羊肉片。

6、翻炒变白色捞起。 癫娴病哪些食物不敢吃

7、热锅凉油,将切成碎粒的洋葱丁放入,炒香后。

8、加羊肉片。

9、青辣椒再炒一会。让羊肉充分的吸收洋葱特有的辛辣和芳香。

10、把馕加入翻炒几下,关火。

11、加孜然粉和辣椒粉拌均匀。

12、将盐放入。

13、再加红油倒入少许,这样做是为母猪疯发作怎么处理了增加馕和羊肉的亮度,拌均匀。

的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃西安中际癫痫医院怎么样、温补肝肾、补血温经等功效;可与刀豆、白萝卜、白果搭配;与鲳鱼、西瓜、豆苗相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、苦瓜、牛肉搭配;与黄豆、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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