好吃停不下来的广式腊肉腊肠焖饭

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腊肉（100克）、腊肠（100克）、土豆（1个）、豌豆（50克）、米（1米杯）

辅料:

蚝油（1匙）、癫痫病医院哪个比较好?生抽（1匙）、老抽（1匙）、白糖（1/2匙）、盐（1/2匙）

做法步骤：

1、准备所需材料。

2、腊肉、腊肠和土豆切丁。

3、豌豆洗净。

4、将米洗净，加水倒入电饭锅里，将准备好的食材和癫痫病发病前的症状调料都加进锅里，按煮饭键即可。

腊肉的热量(卡路里)692千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富医治癫痫病含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适黑龙江中亚癫痫医院值得信赖的好医院；

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；