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青团最好吃的做法

时间:2021-09-11 来源:立秋养生网 点击:686次


主料:

糯米粉(500克)、面粉(100克)、澄粉(50克)、豆沙(适量)、白蒿(适量)、鼠曲草(适量)

做法步骤:

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1、蒿,又叫白蒿,绒蒿,植株低矮。

2、棉姑娘,学名鼠曲草。

3、仔细清洗呦。

4、入开水烫熟,可加点小苏打。过冷水,多过几次,捞出控干水份。

5、(粉类大合集)所有材料混合一起。

6、将打成糊状的草汁倒北京哪里看癫痫比较好入(清明草加水打成糊)揉成偏光滑面团!。

7、面团分割成小块,每块约30克重,裹入红豆沙或自己喜欢的馅,用了做月饼的小模具,在此提醒一下,面团偏干一点更利于成形!。

8、水开后隔水放入蒸锅,中火十分钟(视个体份量而定),关火焖十分钟后就〇K啦!记得放微凉后再吃呦,又Q又香又甜癫痫病哪里能治,还是小时候吃到的味道!。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

澄粉的热量(卡路吉林癫痫医院哪个好里)312千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与羊肝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;


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