黑豆零食及炸黑豆的做法-华医健康养生网

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本文带来黑豆零食及炸黑豆的做法。

一、黑豆零食的做法。

这个春节遇病毒侵袭，武汉封城，哪也不能去，正好家里有黑豆，在家做健康零食，我和我妈都爱吃，这个好吃不上火，也不会长胖，关键是少油少糖，无添加剂，吃着放心。

1）准备好用料。

黑豆200克、红糖5勺、油1勺。

2）黑豆淘洗两遍，加2倍的水泡一晚，放高压锅（水刚没过黑豆就行）。

3）上汽后压15分钟，什么原因造成癫痫等自然放汽，这是压好的黑豆，趁热加红糖。

4）搅拌均匀，晾凉，面包机桶里加油。

5）把黑豆倒进去，用勺铺均匀。

6）启动面包机烘烤程序，先烤10分钟，再烤20分钟（因为第一次在面包机里烘烤）7）把烤好的黑豆在厨房纸上摊开，放癫痫医院西安哪家好?置1个小时再装瓶里，放冰箱里保存（可以放一个星期）。

二、炸黑豆的做法。

黑豆是黑五类中的一种，多吃增加蛋白质补黑发。

1）准备好用料。

黑豆300克、盐1克、油100克。

2）黑豆泡癫痫病专科医院一夜，放锅煮熟，沥干水份。

3）放入油锅小火炸，炸到酥脆捞出，撒盐拌匀。

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