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黑豆零食及炸黑豆的做法-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:立秋养生网 点击:686次


黑豆是黑五类中的一种,多吃增加蛋白质补黑发。

本文带来黑豆零食及炸黑豆的做法。

一、黑豆零食的做法。

这个春节遇病毒侵袭,武汉封城,哪也不能去,正好家里有黑豆,在家做健康零食,我和我妈都爱吃,这个济南哪家医院医癫痫好好吃不上火,也不会长胖,关键是少油少糖,无添加剂,吃着放心。

1)准备好用料。

黑豆200克、红糖5勺、油1勺。

2)黑豆淘洗两遍,加2倍的水泡一晚,放高压锅(水刚没过黑豆就行)。

3)上汽后压15分钟,什么原因造成癫痫等自然放汽,这是压好的黑豆,趁热加红糖。

4)搅拌均匀,晾凉,面包机桶里加油。

5)把黑豆倒进去,用勺铺均匀。

6)启动面包机烘烤程序,先烤10分钟,再烤20分钟(因为第一次在面包机里烘烤)7)把烤好的黑豆在厨房纸上摊开,放癫痫医院西安哪家好?置1个小时再装瓶里,放冰箱里保存(可以放一个星期)。

二、炸黑豆的做法。

黑豆是黑五类中的一种,多吃增加蛋白质补黑发。

1)准备好用料。

黑豆300克、盐1克、油100克。

2)黑豆泡癫痫病专科医院一夜,放锅煮熟,沥干水份。

3)放入油锅小火炸,炸到酥脆捞出,撒盐拌匀。

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