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胶原纤维的形成必须有维生素C。如果身体严重缺乏维生素C，就会引起坏血病，其主要表现是牙龈出血。少量维生素C缺乏不会导致出血，但会影响胶原组织的形成和修复，从而导致缺失牙齿区域的牙龈组织萎缩或发炎。此外，由于缺乏维生素C，口腔组织对粗硬食物的适应性减弱，过度的咬合力也会对软组织造成一定的损伤。维生素B缺乏易患萎缩性舌炎和唇炎。

2.每天摄入一定量的蛋白质。老年人每天摄入一定量的蛋白质。男性75克，女性65克，注意选择有利于咀嚼和消化的蛋白质产品，如牛奶、鸡蛋、肉汤、软鱼等。从而促进体内分解代谢，提高口腔支持组织的耐受性。食物中的蛋白质被人体消化和利用的难易程度因食物而异。

例如，燕麦中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质更难消化。一般来说，由于蛋白质的氨基酸组成接近人体，动物蛋白中的氨基酸最容易消化和吸收，其利用率可达90%以上，其次是豆类蛋白(约80%)，谷类和其他植物蛋白的吸收和利用率较低。3.加强铁和钙的吸收，食用含铁量高的绿色蔬菜、海带和芝麻酱，可以增加血液中的血红蛋白，改善老年人常见的贫血症状。多喝牛奶、豆浆和排骨汤，并服用一定量的维生素D或鱼肝油，可以补充人体所需的钙，避免骨骼脱钙和骨质疏松等症状。老年人牙齿不好的很大一部分原因是由于他们对钙的吸收较弱和钙流失严重，所以更有必要补充一定量的钙。

4.多吃营养丰富、易于咀嚼的食物。没有牙齿的老人应该吃容易咀嚼和消化的营养食物。他们可以吃更多的肉汤、乳制品、鸡蛋、软鱼和水果。这样，不仅老年人能容易地吃，而且营养不良也不会因老年人缺乏营养而引起。无牙老人的饮食护理。

如果你能安装假牙，你最好安装它们。虽然一开始你会觉得有点奇怪，但当你习惯了，吃起来会好得多。2.买一个家用搅拌机，可以称之为老年人的"另一颗好牙”。用它，肉，豆类，水果，蔬菜等。可以被老年人磨碎食用。

3.不要贪婪，因为胃肠蠕动减慢，排泄率空下降，所以吃70%到80%的食物是合适的。4、不要太快，因为老人牙齿不好，吃的时候不能吞下枣，只能慢慢咀嚼，消化得更好。5、但不要太热，老年人的饮食应该是温热的，不要太热，因为热的食物会损害口腔、食道和胃。据报道，长期烫伤可导致食道癌、胃癌等。6.由于唾液腺的萎缩，老年人每天的分泌物只有年轻时的1/3，胃液只有年轻时的1/5，因此消化功能下降。

选择营养和易消化的食物，如鸡肉，它含有高蛋白和均匀分布的脂肪，但应该炖煮；鱼肌肉纤维短，肉嫩，脂肪少，消化率为98%，当心鱼骨；原则上，肉酱和肉丸对肉有好处；豆腐、牛奶和蛋糕特别适合老年人。7.许多老人有喝粥而不吃软米饭的习惯。事实上，粥会稀释消化酶，影响消化和吸收，软米饭更容易消化。如果老人掉了牙怎么办？1.经常冲洗以防止细菌滋生。饭后用河南专业的癫痫病医院有哪些茶漱口，可以及时清除牙齿部分的食物残渣，从而大大减少口腔中的细菌，切断细菌产酸的食物和草。

此外，茶汁是碱性的，可以中和食物中的酸性物质，保持口腔处于弱碱性环境，并有助于保护牙齿。同时，茶叶含氟量高，可直接增强牙齿的韧性和耐酸性，有效预防龋齿。2.保持卫生，经常刷牙。刷牙可以清洁牙齿之间的残留物、牙斑和色素污渍，防止牙垢在牙龈上积聚，并减少细菌繁殖和产酸侵蚀牙齿的机会。此外，刷牙的机械刺激可以按摩牙齿和牙周组织，可以增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。

早上刷牙，晚上睡觉前刷牙是一种很好的清洁方法，可以清除一整天口腔中的残留物。清洁后，口腔中的细菌数量和细菌的繁殖在夜间减少，你的牙齿被腐蚀的更少，所以不容易患牙病。3.注意日常生活习惯。吸烟不仅会使牙齿变黑，还会损害牙槽骨。有资料表明，吸烟者的牙槽骨损伤比不吸烟者多，且损伤发展迅速且严重。

可以看出，不吸烟有利于保护牙齿。因此，老年人应该少吸烟。4.注意健康的身体，多锻炼。体质好，身体健康，能延缓牙周组织萎缩，提高牙齿抵抗力，保持牙齿紧实，延年益寿。因此，老年人通常需要多锻炼，多走路，并经常参加一些力所能及的体力劳动。

5.吃一些健康的食物。纤维素食物可以锻炼口腔肌肉和牙齿的咀嚼能力，并使牙齿组织坚韧，因此老年人应该多吃。6.确保每日营养。进食时充分咀嚼食物，可以按摩牙龈，擦洗牙齿表面，拔除牙周韧带，加速血液循环，改善局部营养，促进牙齿健康。7、早期治疗。

人们牙疼是正常的，甚至在年老时会掉牙。因此，当他们牙痛时，他们经常忍受不去医院，这很容易导致牙科疾病的恶化。坏死后，本可以治愈的牙齿必须拔掉。因此，如果你感到牙痛，你应该尽快去医院。

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