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另外，通过刮擦，我们也可以达到保健的目的。刮痧不是随意刮痧皮肤，而是根据人的小孩子晚上睡觉抽搐怎么回事体质和经络气血运行方向进行刮痧。如何刮是健康的，如何正确和安全地刮？专家为我们提供了以下提示:●选择正确的刮削工具、牛角梳、玉石、瓷勺等。可以选择所有厚度适中、边缘钝且光滑的仪器。●中等强度，中等强度，皮肤无明显疼痛，但有一定的刺激性为宜。

只需搔皮肤潮红和轻微充血，所以注意避免搔皮肤。●体位选择和方法，一般选择肌肉发达的部位，如肩部、背部、腰部等。，使得刮板和皮肤处于90度；角度，垂直向下压，朝一个方向刮，力从轻到重逐渐增加，每处刮约20次。●刮擦前涂抹润滑油，涂抹凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等润滑剂。润滑油可根据身体症状选择，如祛风、解表、通络可选择祛风油，刮擦效果更好。

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