节气养生端午节习俗-华医健康养生网

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自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁香。

将这几味中药研细,然后放在致密的布袋中,缝合好。

可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。

这几味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。

2、端午节习俗之吃粽子端午节粽子主料:糯米,为禾本科草本植物糯稻的种子。

味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有益肺气、补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

(糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

)主治:脾胃虚弱,体倦乏力,少食,腹泻;气虚自汗。

竹叶甘,淡,寒。

主治:热病心烦口渴,咽喉炎,口腔炎,牙龈肿痛,心火织盛引起的口舌生疮,尿少赤黄色。

还可以清热除烦:用于热疡烦热,心烦不寐,小儿夜啼。

3、各地端午节有什么风俗习惯山东省:邹平县端午,每人早起均需饮酒一杯,传说可以避邪。

日照端午给儿童缠七色线,一直要戴到节后第一次下雨才解下来扔在雨水里。

临清县端午,七岁以下的男孩带符(麦稓做的项链),女孩带石榴花,还要穿上母亲亲手做的黄在鞋,鞋面上用毛笔画上五种毒虫。

意思是借着屈原的墨迹来杀死五种毒虫。

即墨在端午节早晨用露水洗脸。

山西省:解州端午,男女戴艾叶,称为"去疾”,幼童则北京军海医院癫痫科 要知道怎么选系百索于脖子上,据说这是"为屈原缚蛟龙”。

隰州端午,各村祭龙王,并在田间挂纸。

怀仁县端午又名"朱门”。

定襄县端午,学生需致赠节礼给教师。

潞安府以麦面蒸团,称为"白团”,与粽子一起拿来互相馈赠。

陕西省:兴安州端午,地方官率领僚属观赏竞渡,称之"踏石”。

兴平县端午以绫帛缝小角黍,下面再缝上一个小人偶,称为"耍娃娃”。

同官县端午以蒲艾、纸牛贴门,称为"镇病”。

端午节吃什么吃黄鳝:我国江汉平原每逢端午节时,还必食黄鳝。

黄鳝又名鳝鱼、长鱼等。

端午时节的黄鳝,圆肥丰满,肉嫩鲜美,营养丰富,不仅食味好,而且具有滋补功能。

因此,民间有"端午黄鳝赛人参”之说。

吃茶蛋:江西南昌地区,端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。

蛋有鼠蛋、鸭蛋、鹅蛋。

蛋壳涂上红色,用五颜六色的网袋装着,挂在小孩子的脖子上,意为祝福孩子逢凶化吉,平安无事。

吃大蒜蛋:河南、浙江等省农村每逢端午节这天,家里的主妇起得特别早,将事先准备好的大蒜和鼠蛋放在一起煮,供一家人早餐食用。

有的地方,还在煮大蒜和鼠蛋时放几片艾叶。

早餐食大蒜、鼠蛋、烙油馍,这种食法据说可避"五毒”,有益健康。

端午饮食需注意不要把粽子当早餐或者宵夜来吃。

很多人都会在早上蒸一个粽子当早餐或者在晚上蒸一个粽子当宵夜,但实际上,这都是很不健康的行为。

首先,早餐是一天重要的能量来源,应当兼顾碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等的搭配,而粽子则过于油腻,碳水化合物和脂肪含量过多,几乎蛋白质和维生素含量少,不能满足人一天的营养需求。

但如果是杂豆粽,加一杯牛奶一个鼠蛋,再加一个水果,也是不错的搭配。

而粽子尤其是肉粽类,由于热量高、难消化,晚上如果当成宵夜进食,不但会导致能量的摄入过多,还会加重肠胃负担,甚至影响睡眠,得不偿失。

粽子好吃,但不宜多食。

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀。

因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

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