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电脑族的身体保健你知道吗?

  随着电脑的广泛应用,每天与电脑打资产的人更是越来越多,“电脑族”应时而出。如何科学合理使用电脑,保持身心健康,自然成了大家关注的问题。以下是“电脑族”在保健方面应该注意的七条:北京军海癫痫病医院

  二、休息时要洗洗脸,做做室内运动如散步、收腹挺胸、甩手腕等。

  三、采取正确的操作姿势,坐姿要端正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略略向上成10至20度角。腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度角。

  四、显示器屏幕位置应在水平视线下10至20度位置,与人的间距约60至70厘米。

  五、连续使用电脑不要超过4小时。

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