夏日养生佳果 甜木瓜好处多 美容养颜 银耳莲子木瓜汤

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　　小贴士

　　1.因为砂锅比较小，所以用中小火煮。

　　2.水要一次性加足。

　　3.冰糖的用量根据自己需要放。

　　4.为防止粘锅底，常常浮动一下。 (图片来源：华盖)

　　木瓜含有丰富的木瓜素，可以帮助消化，最宜作为病人的饭后果。木瓜素可协助将蛋白质分解成各种氨基酸，以利于消化吸收。

　　做法：取木瓜90~150克，鲜食，减少疗胃、十二指肠溃疡疼痛。

　　治乳汗缺少：鲜木瓜250克，猪蹄1只(或鲜鱼250克)，熬汤服。

　　秋天口干舌燥，干咳无痰，声嘶咽痛，甚至咳嗽引起胸痛，吃上一碗木瓜冰糖水，会感音清润肺。本成熟的木瓜还可当蔬菜吃，素炒、清焖、炖肉都具有佳味。 (图片来源：华盖)