如何能把肚子减下来

　　这个偏爱瘦身材的社会，掀起了的势头，但每个人的身材都不一样，有的偏瘦有的偏胖，不管是瘦还是胖，很多人都有一个大肚子，腰腹部的赘肉是比较难减掉的一个位置，如何能把肚子减下来这是所有大肚子人的困惑，想要减肚子还是要搞清楚肚子大的原因有哪些。 北京军海癫痫病医院

　　肚子大一是肚皮上的脂肪，二是内脏脂肪、三是肠道毒素堆积更多，这三方面直接影响肚子的大小，说的这方面都是在腹部的位置。如何能把肚子减下来,多吃粗粮，把那些精米白面，换成是谷物，杂粮粗粮，不管做成部与内脏的脂肪则需要长期坚持饮食调理加上合理运动才可以达到目的。不管想减哪都要做到管住嘴迈开腿的不二法则，瘦肚子更要运动起来，一个是可以加强肠道蠕动，另一方面是可以燃烧腹部脂肪，如果抽不出多余的时间来运动，那么饭后做做散步也是好的，至少不要积食。