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春季养胃吃什么?多吃11种食物养好胃养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  经常会听到一句话“十人九胃”,它的意思就是说,在十个人中至少有九个胃是有病的。也就是说胃病是很普遍的。吃进去的食物,首影响的就是我们的胃。我们的胃每天都停的运作,除了一日三餐,消化吸收之外,还要将一些未消化完的食物,再传送到我们的肠。如果我们稍有不慎,如,吃的东西难以消化,或我们的胃本身出了问题,不能够正常的消化食物,都会引发胃生病。么,我们应该怎么养好我们的胃呢?北京军海癫痫病医院

  低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶当,因,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能骨质疏松。

  木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统的灰尘、杂质及放射性物质,治疗癫痫病的土方法?将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。

  橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用,吃一些能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。

  羊肉不仅能温补、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。

  要说到养胃,粥绝对是最好的,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

  这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分,不仅能够保护胃黏膜,还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用,否则容易北京军海癫痫病医院怎么样引发痛。

  除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

  洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

  松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。

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