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十种常见蔬菜有惊人功效 花菜止咳菠菜润燥

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  9.辣椒

  辣椒属茄科植物,又名海椒、香椒或椒茄,起源于南美洲的玻利维亚和巴拉圭,大约在明朝时传入中国。辣椒是当今世界一种很受欢迎的作物,从北非到阿拉伯、中东、东南亚河北癫痫病哪家医院各国,及我国的西南、西北、华中都是世界有名的“辣椒食用带”。

  辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内的寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化。辣椒能够促进血液循环,增加血管的弹性,减低血管硬化的机会,有助预防心血管疾患。辣椒还含有丰富的维生素C,有抗氧化的功效,增强身体抵抗力之余,又可延缓衰老。少量的辣椒就可以促进儿童癫痫可以治吗胃液分泌,增加胃肠蠕动,从而增进食欲,有利于消化。

  10.茄子

  茄子又称落苏、昆仑瓜等,其浆果可食,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子原产于东南亚,有圆茄、灯泡茄及线茄等,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜儿童癫痫石家庄哪所医院好所不能比的。

  茄子有清热、活血、宽肠、通便的功效;茄子中维生素E的含量居各类蔬菜之冠,具有提高毛细血管抵抗力,防止出血和抗衰老的作用;茄子中含有的甘草甙、葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等物质也具有降低血液中的固醇浓度的作用,因此常食茄子又可以预防冠心病。茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。茄子所含的治疗癫痫病吃什么药好呢B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用,还有助于大脑和神经系统的功能,对保持良好的记忆,减慢脑部疲劳非常有益。

  不同的蔬菜所含的营养物质是不完全相同的,大家在日常膳食中应轮流食用。研究发现,每天吃多种蔬菜的健康益处会比只吃一种蔬菜的益处大的多。

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