中医养生：冬季重养肾 先要分阴阳生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　，是“收藏”的季节，人体的脏腑气血也会产生应的变化。《黄帝经》说，“肾者……通于冬气”，意思是说，肾脏与冬天的息息关，并相互适应。因，历代都主张养肾。北京军海癫痫病医院

　　针对肾阴虚、肾阳虚，进补有不同的侧重点。肾阴虚，适宜多吃海参、甲鱼、枸杞、银耳、桑葚等滋阴的食物；肾阳虚者，则口吐白沫全身抽搐晕倒是什么原因应适度多吃羊肉、牛肉、桂圆、鳝鱼、肉桂、补骨脂、益智仁、肉苁蓉等具有温阳作食物或药物。

　　如果没有上述两类症状，冬季就不要乱补肾。中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色哪里治疗癫痫病比较好呢食物能补肾养肾。因此，可以增加栗子、紫米、黑豆、黑芝麻等黑色食物的摄入。

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