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　　用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

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　　据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。癫痫手术有什么危害性因此，醒来，不要急于起身，应在静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。卫生部首席教育专家洪昭光解释说，“闪电式”地卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

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