早餐别只会吃包子了，学着我家这样做，20分钟吃嘴里，营养美味

导语：小编是一位宝妈，家里有上高中的儿子，所以每天早餐做的比较丰盛，同事都夸我做的饭有卖相，我有随手拍的习惯，所以就每天给朋友们分享一下早餐菜谱，喜欢吃朋友可以点点关注。北京军海癫痫病医院

大家好我是傻姐美食，每天的第一餐还是要有仪式感的，饭菜是否丰盛不重要，重要的是一家人聚在一起吃美食的河南哪里有看儿童癫痫病感觉很重要，今天的早餐是：炒海带丝，海米油菜，葱油饼，小米粥，水果沙拉

这两个菜都是素菜，春天是吃海带的季节，海带含钙丰富，营养美味，一般用来凉拌吃，其实把它炒一炒味道更鲜香，具体做法如下：

第一步：海带丝焯水煮熟，这样炒的时候更容易熟，第二步：油锅加热（油癫痫病治疗方法比平时炒菜多一些），蒜末爆香，可以加一点五花肉沫更香，下入海带丝爆香，加入味极鲜，少许白糖提鲜，适量的盐，翻炒均匀出锅，营养美味做法简单，非常不错的一道快手菜。

海米油菜的做法：油菜焯水煮熟捞出，冷水过凉，加入味极鲜，蚝油，适量盐，香油，白糖，搅拌均匀，海米用水浸泡洗净，摆在上老年癫痫的病吃什么药面，营养又简单。非常有卖相。

葱油饼的做法：300克面粉+3克盐，搅拌均匀，加入一半开水烫面，一半冷水搅拌，糅合到一起，这样做成烫面，做出来的饼更柔软劲道，把面团醒发20分钟后擀成薄面皮，刷上油，撒上葱花，盐，叠起，再擀薄，平底锅烙饼，5分钟出锅。这时候小米粥也熬好了，早餐这样青海哪里医院治癫痫病比较好做简单营养，平时孩子上学我都要做一个荤菜，周六和周末都只是素菜，钟南山院士告诫大家要合理饮食，早饭要营养，午饭要丰盛，晚饭要少吃，很多上班族没有办法做午饭，那么就学我把早饭做的营养丰盛一些吧，今天的分享到这里，喜欢的朋友可以关注我一下，明天继续分享早餐的做法，谢谢支持。