腊味糯米饭简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

糯米（400克）、广式香肠（适量）、香肠（适量）、豌豆（适量）

辅料:

盐（适量北京军海中医医院收费）、食用油（适量）、花椒粒（适量）

做法步骤：

1、糯米提前泡好。

2、准备好材料。

3、将豌豆和香肠 放进锅里小火炒2分钟。

4、倒入糯米一起炒。 南昌有多少家癫痫医院

5、加入适量盐炒2分钟以后关火。

6、盛出放入蒸格里 蒸20分钟。

7、完成。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桑葚、枣（鲜）、鸭肉搭配；与仔鸡、苹小儿癫痫果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适； 导致女性癫痫患者的具体病因

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；