凉面-麻汁凉面+腐乳凉面+香菇肉酱凉面

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面条（适量）、黄瓜（1根）、得利斯大火腿（5片）、香菜（1根）、腐乳（1块）、芝麻酱（2勺）、花生酱（3勺）、蚝油（2勺）、花生碎（2勺）、水煮荷包蛋（1个）、醋（2勺）

做法步骤：

1、黄瓜、火腿、香菜切丝备用。

2、清水煮面，然后放在凉水中进行备用。

3、把鸡蛋做成荷包蛋，大家都会吧！。

4、摆盘！。癫痫大发作时该怎么处理>

5、这是三种酱料。

6、麻汁酱料：花生酱、芝麻酱按照前面的比例进行搅拌，放入醋和蚝油，搅拌均匀备用。
2、腐乳酱料：1块腐乳，加入花生碎进行搅拌均匀备用。
3、香菇肉酱：买的成品，成瓶的，偷懒没进行炒至，直接用的，不过味道也不错。

7、上图看成品，可以试试喔！这是麻汁面。

8、这是腐乳面。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

癫痫病初期可以治愈吗黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与鱿鱼、木耳菜、苹果搭配；与娃娃菜、香菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与火腿、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；

腐乳的热量(卡路里)116千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富天津癫痫病专业医院排名含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利：钠盐含量过高；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；

花生酱的热量(卡路里)600千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蚝天津哪家医院治疗癫痫好油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

花生碎的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与芹菜、鲫鱼、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与大蒜、土豆、绿豆芽搭配；与水芹菜、芹菜、羊排相克，同食可能会引起不适；