【养生减肥粥】-

说到减肥相信很多女性都会忍不住的想侧耳倾听，因为胖的人想瘦，而瘦的人想更瘦，这是很多女性都会存在的一个心理，可是却不是所有的女性都能够做到健康有效的减肥，其实做好的方法还是从饮食做起，下面我们去看看养生减肥粥怎么做才更加的营养有效，达到减肥效果。 北京军海癫痫病医院

养生减肥小孩癫痫病怎么治粥一直都是比较营养健康的食物，因为粥容易消化，所以利于肠胃的蠕动，还有尤其适合减肥的女性朋友，而这样的减肥方法才是更加营养健康的，希望减肥人都可以尝试这些养生粥。

一.大蒜粥

做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好外伤性癫痫的症状了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。

功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果。

二.生姜粥

做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐癫痫病主要常见治疗方法，麻油等调味品。

功效：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，姐妹们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。

很多的女性为了达到减肥的目的，会想尽方法的，有的还是以牺牲自己的健康作为代价，其实这些都是不可取的，希望通过上面的介绍之后，大家就可以用更加科学的方法帮助自长春比较好治癫痫医院在哪己达到达到科学减肥的效果、

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生