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发布时间:2022-06-10 20:42:54
菠菜和花生都是生活中很常见的食材,但可能没人想到把这两者放到一起吃,今天就来创新一下,来做一道名叫菠菜拌花生米的美食,做出来一定会带给你惊喜的。 北京军海癫痫病医院
一、做法 1·花生米入开水锅中,加一些大料,葱姜,盐,煮熟备用。 2·取一个小碗加入盐,鸡精,生抽,香醋,糖,蒜泥搅拌均匀备用。 黑龙江看癫痫病哪家有效 3·令取一锅烧开水,放入泡发的木耳焯烫一下盛出过凉,在放入粉丝烫熟备用。 4·最后放入洗净的菠菜焯烫1分钟,捞出过凉。 5·所有材料放入大碗中倒入调好的料汁,加入香油,辣椒油拌均匀,最后撒一些熟芝麻即好。
二、凉拌花生米菠菜 菠菜含有大兰州哪家医院治疗癫痫病比较好量的植物粗纤维,含有丰富的铁质,菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症、痛风、感冒、糖尿病的辅助治疗,糖尿病的病人常吃有利于血糖保持稳定。 1. 花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿。 2. 锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分。 3. 菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可。 哈尔滨癫痫专业医院哪家好
三、菠菜拌花生米/更多做法 菠菜拌花生米的做法步骤1.花生米放入锅中小火炸香炸熟 菠菜拌花生米的做法步骤2.花生米晾凉,撒少量的盐 菠菜拌花生米的做法步骤3.锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分 菠菜拌花生米黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗的做法步骤4.加生抽、米醋、白糖、盐、辣椒油、香油调拌均匀 菠菜拌花生米的做法步骤5.再撒入花生米即可。
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