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发布时间:2022-06-10 14:57:21
夏天到了,又闷又热的天气总让人觉得没有胃口吃东西,正因如此,既能填饱肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。营养师都指出,粥不仅有上述好处,还有不少的功效。因此特为大家推荐了几款夏天的粥。北京军海癫痫病医院 夏季防暑饮食三妙方 1、苦瓜粥 苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。哈尔滨癫痫医院哪家治疗好 作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。
2、莲子粥 莲子50克,粳米100克,入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用。 广西有没有癫痫专科医院“>3、西瓜皮粥 西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
夏季清凉解暑的食物 1、西瓜 不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化湖南癫痫医院治疗费用多少。 2、苦瓜 中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。 3、黄瓜 黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
治疗癫痫医院排行榜2em“>4、冬瓜 有很好的清热解暑功效,可调节人体的代谢平衡。 5、丝瓜 暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。 6、绿豆 喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
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