人参果的营养成分和功效

大家都知道吗，它是一种常见的水果，很多人都爱吃，而且含有丰富的维生素和矿物质，对于降压降糖是不错的选择，你知道人参果中含有多少种营养物质吗?有哪些营养功效呢?下面就来具体的介绍关于人参果的一些小常识。北京军海癫痫病医院

人参果果实形状多似心脏形和椭圆形，成熟时果皮呈金黄色，有的带有紫色条纹，有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是、的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、、消炎、、等功能;还可加工成、饮料、口服液、罐头等产品，具有很大的开发价值。人参果可以当颜料使用，也可以直接吃，或者是做成罐头或者是煲汤煮粥，都可以抗衰老，降低三高的作用。

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人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析，在每100克成熟鲜果中，含1.9克，是、的2倍，鸭、金帅的9倍;总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近，而远低于鸭梨与金帅苹果;粗0.2克，与黄瓜、番茄相等;维生素C130毫克。是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍;人参果的营养价值是比较高的，而且相对于其他的水果和蔬菜，营养价值都很多，而且多出不止一点点，所以经常吃人参果，可以有的作用。

关于吃人参果的一些好处以及营养价值，你都知道了吧?它含有的维生素比较多，比平时吃的苹果还要多很多，而且营养物质都比其他的一些水果高，所以大家可以放心食用。经常吃可以有抗衰老，抗癌还可以降三高的作用。